26.08.2002, Rannavärava st. Trenn
Eile oli tavapärasest veidi erinev treening. Enne trenni tehti meile pooletunnine meditsiiniõppus, kuidas käituda spordivigastuste korral. Väliõppust kogunes vaatama 9 treenitavat.
Näidati erinevaid esmaabivahendeid külmakompressi tegemiseks, liigese kinnisidumiseks ning verejooksude peatamiseks. Üldine tegutsemisviis sporditraumade (liigesenikastus, "puukas" jms) puhul on:
1) kohe vigastatud kohale panna külma; hoida seda 10~15min.
2) seejärel sporditeibiga või korduvkasutus-sidemega tõmmata kinni (fikseerida) vigastatud liiges. Kui on valusam vigastus, hoida sidet paar päeva.
3) anda vigastatud liigesele rahu.
Pärast meditsiinilist osa jätkasime trenniga. Kuna peaväljakul toimus liigamäng, anti meie kasutusse vaid eespoolne miniväljak. Jagasime endid meeskondadeks (valged ja sinised). Harjutasime söötmist ja palli vastuvõtmist - tegime tavalist mängu erandreegliga, et mängija võib puudutada palli vaid 2 korda. Samuti oli 3-meetri kaugusel väravast joon, millest kaugemalt väravad ei loe. Poistele tundus see mänguharjutus meeldivat ning oli märgata hoolsamat ümberkäimist palliga.
Veerandtunni jooksul trenni lõpust proovisime tavalist mängu (poolväljakul) 5-liiga mängijatega. Väravaid lendas mõlemasse võrku.
Jalgpallur