19.09.2002,  Stroomi rand. Harjutused

Avaleht

Trennikava

Selle hooaja viimane trenn Stroomi rannas. Võtsime ette spetsiaalharjutused:

1) Pallile vastujooksmine; palli peatamine; palli tagasisöötmine. Vahemaa ~15m üks pallur seisab paigal ja söödab palle. Teised seisavad rivis; nii kui söötja palli tele lähetab, tormab esimene pallile vastu, peatab selle, söödab tagasi ning jookseb rivi lõppu.

2) Kaitsetehnika. Pallurid olid paarides ja . Ründaja veab palli ja jookseb kaitsja suunas (vahemaa ~6m); aeg-ajalt söödab palli kaitsjale. Kaitsja taganeb ründaja ees, joostes selg ees; kui ründaja söödab palli, jookseb ta sellele vastu, peatab selle ja söödab tagasi.

3) Standardolukorrad. Harjutasime: audi väljaviset; selle vastuvõttu. Üritasime läbi mõelda nurgalöögid ja karistuslöögid.