16.06.2003, Kalevi st. Kolmas trenn
FCMMi kõikide treeningute rekord - kohal oli 21 mängijat.
Tõsi küll, 3-4 neist meie mängijate sõbrad. Siinjuures tuleks aga veelkord välja öelda meie klubi poliitika: trennid on vaid klubiliikmetele, st majandusmagistrandidele. See on tingitud peamiselt meie sponsori toetamisprintsiibist aga ka vajadusest kooseisu arvu kontrollida.
Küll aga võid sa oma sõpra paar korda trenni kutsuda, kui soov peaks olema meie klubi tutvustada või kui lihtsalt pole sõpra trenniajaks kuhugi panna. See on tervitatav.
Samuti võib kokkuleppel erandeid teha klubiga seotud isikutele (sõprusklubid jms).
Trenniaeg kulges planeeritult: 45min harjutusi ja 45min treeningmängu. Ennast tõestasid sisse viidud muudatused:
-
treeningmängu vahele 5 min puhkust. Mõlema 20-minutilise poolaja lõpuks olid enamus mängijaid end tühjaks jooksnud;
-
vaheajal positsioonide vahetus. Kes tahtsid rohkem joosta ja positsioone proovida.
Harjutuste suhtes õppisime niipalju, et edaspidi viime Kalevil läbi vaid selliseid harjutusi, kus on ekspluateeritud ka väljaku suur pind. Siia alla kuuluvad:
-
rünnaku simulatsioonid, pealejooks kahe-kolmekesi väravale; lõppeb pealelöögiga;
-
kahe palli ja nelja väravaga mäng;
-
kaugsöödud ja vastuvõtmised.
Treeningmängu suhtes leidsime endis järgmisi tehnilisi vigu:
-
söötu ei saa kätte;
-
pallihoidjale tuleb appi minna ja end vabaks joosta, et sulle sööta saaks;
-
kaitse peab poolväljast alates ründajat segama. Ei tohi lasta ründajal end ümber pöörata.
Üks tähtis ettepanek, mille Üllar tegi ning mida rakendame, on meeskondlik soojendus. St. enne trenni teeme üheskoos sörkjooksu ning venitusharjutusi. Korralikud soojendusharjutused aitavad vähendada trenni jooksul tekkivaid vigastusi. Samuti võib see olla üks trenni lõbusamaid osi nagu sõprade inglaste etteastest mäletame.
Võtame need järgmisel korral (kahe nädala pärast arvesse)
Tarmo Koppel
FCMM mänedžer